Salah satu trend yang bisa Kamu ikuti dan akan mendapatkan manfaat dari kegiatan yang dilakukan adalah mengikuti trend olahraga yang sedang viral. Kamu pastinya sering melihat banyak orang yang mencoba trend pilates. Olahraga pilates yang jenisnya beragam bisa Kamu dapatkan dengan mengikuti kelas di tempat fitness terdekat termasuk di FIT HUB.
Alasan berolahraga di FIT HUB karena banyak kelas yang bisa Kamu pilih sehingga menghindari olahraga yang membosankan. Kamu akan bisa berolahraga yang berbeda dengan mengikuti kelas yang ada banyak macamnya di FIT HUB. Kelas olahraga yang bisa dipilih untuk diikuti secara rutin maupun ingin mencoba karena sedang viral adalah pilates yang juga tersedia. Kelas pilates yang bisa Kamu ikuti ada dua pilihannya, yang akan dijelaskan di bawah ini:
Kelas Mat Pilates di FIT HUB
Jenis kelas pertama yang bisa Kamu ikuti ketika ingin berolahraga pilates adalah mat pilates. Kelas tersebut bisa Kamu ikuti termasuk pemula yang baru akan mencoba untuk berolahraga pilates. Hal tersebut membuat kelasnya tersedia di banyak cabang tempat fitness terdekat yang ada di FIT HUB. Kamu akan lebih menemukan kelas mat pilates sehingga bisa mengikutinya untuk bisa melakukan olahraga pilates dengan gerakan yang beragam untuk melatih otot tubuhmu.
Jenis gerakan yang ada di mat pilates dan manfaat kesehatan yang bisa diberikan yaitu:
- Pelvic curl merupakan jenis gerakan yang menekankan pada bagian otot perut bawah. Manfaat melakukan gerakan pelvic curl ketika melakukan mat pilates adalah dapat untuk membuat otot perutmu menjadi lebih kuat dan bisa membantu meningkatkan kontrol tubuh.
- Chest lift merupakan gerakan mengangkat dada yang memberikan manfaat untuk melatih perut, otot lengan, dan juga membuat postur tubuh yang lebih baik.
- Roll up merupakan gerakan yang memberikan manfaat untuk meningkatkan fleksibilitas tulang belakang dan juga membuat otot lebih kuat.
- Spine stretch merupakan gerakan simple dengan menggerakkan punggung untuk bisa membuat otot punggung menjadi lebih kuat dan juga lebih fleksibel.
- Side lift and scissor merupakan gerakan mengangkat kaki seperti gerakan menggunting. Manfaat gerakan tersebut yang dilakukan secara rutin akan melatih otot kaki dan pinggang menjadi lebih kuat.
Kelas Reformer Pilates di FIT HUB
Kelas pilates yang sedang viral bisa Kamu coba di FIT HUB adalah reformer pilates. Olahraga reformer pilates memang terkenal dengan harga kelas yang sedikit mahal karena menggunakan alat yang harganya hingga puluhan juta rupiah. Akan tetapi manfaat berolahraga reformer pilates tidak main-main yang dirasakan oleh pesertanya, sehingga worth it dengan biaya yang sudah dikeluarkan.
Kelas reformer pilates di FIT HUB mempunyai biaya 94 ribuan per sesinya bagi non member, sedangkan bagi yang sudah menjadi member akan mendapatkan harga per sesinya lebih murah yaitu 66 ribuan saja. Perlu diketahui juga alat reformer pilates yang digunakan mempunyai harga yang mahal, sehingga masih jarang ditemukan. Bagi Kamu yang tertarik ikuti kelas reformer pilates tersedia di FIT HUB yang ada di Bendungan Hilir, Meruya Jameson, dan Taman Palem Lestari.
Berikut ini manfaat mengikuti kelas reformer pilates di tempat fitness:
- Kekuatan otot coremu akan lebih meningkat utamanya di bagian perut, punggung, dan juga panggul. Dengan mengikuti kelas secara rutin juga akan mengurangi lemak dan menambah kekuatan core tubuh.
- Fleksibilitas tubuhmu juga bisa meningkat karena melakukan gerakan yang bisa menambah kelenturan tubuh.
- Tubuhmu juga akan menjadi lebih stabil dan seimbang agar tidak mudah terjatuh ketika beraktivitas dan bisa menghindari cidera tubuh.
- Olahraga pilates juga bisa menurunkan level kortisol sehingga efektif membuat stress yang Kamu rasakan ikut berkurang.
Kamu bisa memilih kelas olahraga yang viral dengan memperhatikan kebutuhan dan budget yang perlu punyai. Apabila ternyata cocok dengan olahraga pilates, maka bisa konsisten untuk mengikuti kelasnya di tempat fitness terdekat di FIT HUB yang ada di kotamu untuk mendapatkan manfaatnya secara optimal. Yuk ikuti kelas pilates yang viral dengan menyiapkan modal di bawah 100 ribu saja loh di FIT HUB.
