Pound fit merupakan salah satu olahraga yang bisa dilakukan dengan menggunakan stick kecil. Olahraga ini mempunyai gerakan dasar yang dilakukan terdiri dari tempat gerakan yaitu set dengan gerakan variasi squat, selanjutnya lunge yang bisa untuk merentangkan kaki kiri ke belakang, kit dengan menegakkan punggung di atas matras, dan terakhir adalah gerakan thigh and asset yang… Continue reading
